Sporters & Performers


Mentale weerbaarheid

Mentale weerbaarheid, wat is dat?

imagesCAR3KWIEMentaal weerbaar zijn betekent dat iemand over bepaalde kwaliteiten en eigenschappen beschikt die helpen tegenslagen te weerstaan. Mentaal weerbare personen hebben minder last van de negatieve effecten van stress doordat zij beter in staat zijn een goede prestatie onder druk neer te zetten, sneller herstellen na een stressvolle periode en over bepaalde aanpassingsvermogen beschikken.  Het stimuleren van de ontwikkeling van mentale weerbaarheid dient zich te richten op:

  • Hoe veel kun je hebben (elke situatie en persoon is uniek) ?
  • Is je gedrag en handelen efficiënt (handelen, niets doen, vermijden) ?
  • Hoe snel herstel je (energie generen uit verlies, plezier blijven benadrukken) ?
  • Wat heb je geleerd en wat neem je mee naar de volgende keer ?

Aspecten van sport zoals leren winnen/verliezen, doorzettingsvermogen, discipline, vergroten van zelfvertrouwen in eigen handelen/motoriek, leren reflecteren en omgang met anderen dragen direct bij aan het vergroten van de mentale weerbaarheid.

Jeugdsport
Jeugdsport is een ideaal platform om de ontwikkeling van weerbaarheid te stimuleren. In een veilige omgeving kunnen kinderen en jongeren gebracht worden waar ze aan de bovengenoemde aspecten kunnen werken. Sportbegeleiding dient zich dan ook te richten op de ontwikkeling van de jonge sporter, op plezierbeleving en op het opbouwen van zelfvertrouwen.

 

 

  • Praktijk Psy-Motion

    Praktijk Generalistische Basis GGZ.
    Angstbehandelpraktijk
    Sportpsychologische begeleiding.
    Partner van IPZO

    read more
  • Philip Thuring

    Gezondheidszorgpsycholoog
    Sport- en Prestatiepsycholoog
    Kinder- en jeugdpsycholoog
    Neuropsycholoog

    read more
  • Behandelmethoden

    Cognitieve gedragstherapie
    Exposuretherapie, EMDR
    Mindfulness-MBSR, MBCT
    Schematherapie, MOL

    read more
  • Aanmelden

    Contact opnemen kan telefonisch of via de mail.
    Aanmelden kan middels een aanmeldingsformulier.

    read more